Pályakezdő huszonéves fiatal voltam, amikor megtapasztaltam a kiégést. A tudatosság és az önismeret jelentősen alacsonyabb fokán álltam akkor, mint most.

Kit ne akadályozott volna már az önbizalom hiánya életében? Vannak olyan emberek akik kihívásnak tekintik a változást, van bátorságuk belevágni akár annak ellenére, hogy kudarc is érheti. Persze ők sem járnak mindig sikerrel, csak a kudarcot úgy fogják fel, hogy abból lehet tanulni, és ha legközelebb jobban, több erőfeszítést tesznek, majd sikerül. Hogyan sajátíthatjuk el ezt a hozzáállást? Honnan fakad az önbizalomhiány és vajon fejleszthető-e?

Talán már megfogalmazódott Benned, hogy szükséged lenne egy kívülálló személy segítségére, akiben megbízhatsz. Jó lenne valaki, akivel meg tudod osztani gondolataidat akár egy új kihívás előtt állsz, akár valamiben elakadtál. Lehet, hogy egyszerűen úgy érzed, változtatnod kell valamin, esetleg túl sok feszültség ér mostanában. Mostanában sokat hallottál már coachokról, pszichológusokról, mégis nehéz eldönteni kihez fordulhatnál.

Vezetőként hogyan segíthetsz munkatársadnak, hogy elérje azt a rég vágyott viselkedést, amivel még jobban hozzá tud járulni közös sikeretekhez?

Mindketten tudjátok, hogy a határidők betartása mennyire fontos. Számtalanszor beszéltetek már erről, fontos feladatok mégis jelentős késéssel készülnek csak el. Valószínűleg valami rejtett motiváció áll a háttérben, ami miatt egyébként kiváló kollegád nem tud változtatni ezen a helyzeten.

Időnként a változáshoz vezető úton az erőfeszítéseink azért nem járnak sikerrel, mert még ha ideálisak is a körülmények, valamilyen meglévő, számunkra fontos érték, vagy régi trauma ezt nem engedi. Ennek feltárásában segít változási immuntérképünk felrajzolása, amelynek a módszertanát Robert Kegan és Lisa Lahey a Harvard Egyetem vezető pszichológusai dolgozták ki.

Aki kicsit is nyitott a coaching iránt, aki nyitott szemmel keresi a lehetőségeit, annak bizonyára megragadhatta már a figyelmét, hogy milyen elképesztő mennyiségű, milyen széles skálán mozgó fogalomrendszerrel találhatja szemben magát. Life coach, business coach, sport coach, mindfullness coach… a lista nagyon sokáig folytatódik. Mégis honnan tudhatja egy laikus, hogy milyen típusú coachra van szüksége? Vagy akár; kitől kaphat valós támogatást?