FOMO: Hogyan küzdj meg a kimaradástól való félelemmel?

2024. Június 17.

A modern világ egyik elterjedt jelensége a FOMO, azaz a "Fear of Missing Out", vagyis a kimaradástól való félelem. Biztosan te is érezted már ezt vagy hasonlót, amikor görgeted a közösségi média hírfolyamodat, és azt látod, hogy mindenki más izgalmas dolgokat csinál, miközben te otthon vagy és úgy érzed, kimaradsz valamiből. Ez a szorongás rengeteg energiádat felemésztheti és negatívan befolyásolhatja a motivációdat. Nézzük meg, hogyan csökkentheted ezt a szorongást hogy jobban érezd magad a bőrödben és hogyan találhatod meg a saját motivációdat arra, hogy halad jelőre a saját utadon.

Tovább

EQ és vezetés kéz a kézben

2023. Február 22.

Az EQ (érzelmi intelligencia) ma már a legtöbbünk számára ismert fogalom, a vezetőknek számára viszont mindennapi munka az EQ fejlesztése, mert akarva akaratlanul olyan szituációkban találják magukat, ahol az empátia, bevonás vagy a megértés megkerülhetetlenné válik.

Tovább

Vállalkozói énmárkázás

2023. Február 20.

A vállalkozói karrier tanácsadás hatékonyan tudja elősegíteni azt, hogy a munkavállaló magabiztos vállalkozóként születhessen újjá.

Tovább

Beszéljünk a home office-ról business coachingban!

2023. Február 20.

Az elmúlt években sok szó esik a home office-ról. Sokan már régóta szerettek volna otthonról dolgozni, de a járványhelyzet miatt azok is erre kényszerültek, akiknek ez a munkavégzési forma soha nem volt az álmuk. Az otthoni munkavégzés pártolói szerint számos előnnyel bír, másoknak továbbra is inkább a negatívumaival való küzdelmet jelenti. A business coaching ülésekre számos coachee (ügyfel) behozza a témát, hogy hogyan lehet jól dolgozni home office-ban, vagy azt, hogyan lehet a maximumot kihozni belőle.

Tovább

Demotivált a csapatom! Mit tegyek?

2023. Február 20.

Mi a vezető feladata, ha csökken a motiváció? A jelenlegi hibrid működésben nagyon nehéz a vezetőnek fenntartani a motivációt, mivel a kommunikáció az online térben nehezebbé válik. Hiányoznak az informális beszélgetések, vezetőként nem látjuk, ha aznap a csapatból valakinek rossz kedve van, így nehezebben észleljük a demotiváltság jeleit.

Tovább

Motivációs idézetek szerintem

2023. Február 09.

Magyarországon is nagy keletje van az önismereti könyveknek és a motivációs guruknak. A motivációs idézetek szintén töretlen népszerűségnek örvendenek, elég csak megnézni egy önismereti témájú Facebook vagy Instagram oldalt. Aki vett már részt motivációs előadáson tudja, hogy sokszor nagyhangú előadók hosszas lelkesítő beszédet tartanak arról, mi fog minket motiválni, illetve hogyan tanulhatunk a saját sikertörténetükből. A könyveken, előadásokon, idézeteken jobb esetben eltűnődünk, de ennél többet tudunk profitálni belőlük?

Tovább

A siker kulcsa az önbizalom!

2023. Január 09.

Kit ne akadályozott volna már az önbizalom hiánya életében? Vannak olyan emberek akik kihívásnak tekintik a változást, van bátorságuk belevágni akár annak ellenére, hogy kudarc is érheti. Persze ők sem járnak mindig sikerrel, csak a kudarcot úgy fogják fel, hogy abból lehet tanulni, és ha legközelebb jobban, több erőfeszítést tesznek, majd sikerül. Hogyan sajátíthatjuk el ezt a hozzáállást? Honnan fakad az önbizalomhiány és vajon fejleszthető-e?

Tovább

Négy napos munkahét - a munkahelyi motiváció egy lehetséges eszköze

2022. December 12.

Business coaching folyamataink egyik leggyakoribb témája, hogy hogyan motiválja a vezető a mindennapokban munkatársait, mivel érheti el, hogy a lehető legjobban végezzék munkájukat. Nagy kihívás a motiváció hosszú távú fenntartása. Belgiumban, Hollandiában nem ismeretlen az a megoldás, hogy a munkavállalók négy napot dolgoznak egy héten. Hazánkban 2022-ben többen is kísérleznek ezzel a megoldással. A tapasztalatokat az egyik legnagyobb munkáltató, a Magyar Telekom november végén osztotta meg a Lehet4? konferencia keretében. Kíváncsiak voltunk a tapasztalatokra, és most összefoglaljuk, számunkra mi tűnik tanulságosnak - hátha Te is elgondolkozol, és kísérletezni kezdesz a cégednél.

Tovább

Vezetői önismeret? Minek?

2022. November 30.

Az önismeret életünk egyik legmeghatározóbb része, állandó és folyamatos tanulás. A reális énkép megléte alapvető fontossággal bír például a döntésképesség, a másokkal való kapcsolattartás és kiegyensúlyozottság területén. A megfelelő önismerettel rendelkező vezetők hatékonyabban vezetik a csapatukat és jobbak az együttműködésben.

Tovább

Motiváció flow-val

2022. December 10.

Azt gondolhatnád, hogy magasabb fizetéssel, előrelépési lehetőségekkel, új, izgalmas feladatokkal és kihívásokkal motiválhatók a beosztottaid. Mert ki ne szeretne több pénzt keresni és mielőbb felfelé lépdelni a ranglétrán. Lehet, hogy ez ideig-óráig működik is, azonban motivációs guruk szerint a jutalmazás egyáltalán nem a leghatékonyabb motivációs eszköz. A díjazási rendszer továbbá korlátozhatja csapatod kreativitását és azt, hogy feladataikat innovatívan oldjak meg. Embereid akkor fognak hosszú távú motivációval rendelkezni, ha számít nekik, amit csinálnak, és érzelmileg kötődni tudnak hozzá. Ebben lehet nagy segítségükre, ha megteremtik maguk számára a flow élményt. Úgy tűnhet, ezt könnyebb mondani, mint csinálni, pedig nem ördöngösség.

Tovább

A rejtett motiváció áll gyakran a változás útjában

2022. Október 06.

Vezetőként hogyan segíthetsz munkatársadnak, hogy elérje azt a rég vágyott viselkedést, amivel még jobban hozzá tud járulni közös sikeretekhez?

Mindketten tudjátok, hogy a határidők betartása mennyire fontos. Számtalanszor beszéltetek már erről, fontos feladatok mégis jelentős késéssel készülnek csak el. Valószínűleg valami rejtett motiváció áll a háttérben, ami miatt egyébként kiváló kollegád nem tud változtatni ezen a helyzeten.

Időnként a változáshoz vezető úton az erőfeszítéseink azért nem járnak sikerrel, mert még ha ideálisak is a körülmények, valamilyen meglévő, számunkra fontos érték, vagy régi trauma ezt nem engedi. Ennek feltárásában segít változási immuntérképünk felrajzolása, amelynek a módszertanát Robert Kegan és Lisa Lahey a Harvard Egyetem vezető pszichológusai dolgozták ki.

Tovább

A motiváció tudománya

2022. Szeptember 28.

Hallottál már a motivációkutatásról?  A motivációkutatás arra keresi a választ, hogy miért viselkedünk úgy, ahogy viselkedünk, és hogy milyen faktorok felelősek a viselkedésünkért. Hogyha megértjük a viselkedésünk hátterében lévő tényezőket és folyamatokat, lehetséges lesz a viselkedésünk befolyásolása.

Tovább

Célkitűzés: Célozz okosan!

2022. Szeptember 06.

Életünk szinte minden területén fontos, hogy célokat tűzzünk ki magunk elé. A célkitűzés a hobbink során is nagy segítségünkre lehet: motiváltabban, hatékonyabban fogunk futni például, ha van egy konkrét célunk, hogy lefutjuk a maratont vagy lefogyunk 5 kilót. A karrierünk építésekor szintén fontos, hogy meghatározzuk, hova szeretnénk eljutni, ha pedig ez már megvan, kidolgozzuk az oda vezető lépéseket és az időkeretet.

Tovább