A kiégés (burnout) széles körben elterjedt jelenség. Ez egy olyan állapot, amikor valaki hosszabb ideig tartó stressz és túlterheltség hatására kimerültnek, motiválatlannak, fáradtnak és elégedetlennek érzi magát a munkájával vagy az életével kapcsolatban. A kiégés sok esetben a munkahelyi stressznek köszönhető, amelynek során az egyén érzelmileg, kognitív szinten és fizikailag is lemerül. A burnout hosszú távon negatív hatással lehet az egészségedre, a munkahelyi teljesítményedre és a magánéletedre is. Fontos megelőzni, hogy teljesen kimerülj, hogy mind vezetőként, mind beosztottként elkerüld a rossz következményeket.

Amikor valaki megkérdezi tőlünk, mi az életcélunk, legtöbbünk hirtelen semmit nem tud felelni, vagy pedig olyan dolgokat mondunk, hogy boldogok szeretnék lenni, legyen olyan munkánk, amelynek van értelme vagy segíteni, támogatni szeretnénk az embereket, jó ügyeket. Ezek általános, nehezen megfogható dolgok, amelyeken még érdemes tovább gondolkodnunk.

Meglepődtem, hiszen ha Ő sem tudja pontosan, mikor érdemes business coachot keresni, akkor bizonyára más is van ezzel így. Ha Te is szívesen tájékozódnál ezzel kapcsolatban, olvasd el, mit válaszoltam a barátnőmnek:

Mi a vezető feladata, ha csökken a motiváció? A jelenlegi hibrid működésben nagyon nehéz a vezetőnek fenntartani a motivációt, mivel a kommunikáció az online térben nehezebbé válik. Hiányoznak az informális beszélgetések, vezetőként nem látjuk, ha aznap a csapatból valakinek rossz kedve van, így nehezebben észleljük a demotiváltság jeleit.

Pályakezdő huszonéves fiatal voltam, amikor megtapasztaltam a kiégést. A tudatosság és az önismeret jelentősen alacsonyabb fokán álltam akkor, mint most.

A burnout-tal, magyarul kiégéssel, csak néhány évtizede kezdett foglalkozni a tudomány. Főként a munkahelyeken vizsgálják, azonban magánéletünkben is találkozhatunk vele.

Az utóbbi időben úgy érzed, semmi nem sikerül. Már nincs is kedved új megoldásokon gondolkodni. Egy ideje már alig tudod bevonszolni magad a munkahelyedre? Elvesztetted az érdeklődésedet a munkatársaid iránt. Egyébként is, belekötnek mindenbe, amit csinálsz. Pedig szereted a munkádat, a cégedet, a beosztottaidat. Te mindent megteszel azért, hogy jól teljesíts: rengeteged dolgozol. Már nincs is időd a családodra, a kikapcsolódásra, pihenésre. Állandóan fáradt vagy, rosszul alszol. Lehet, hogy érint a burnout jelensége? Minél hamarabb lépsz, annál könnyebb a kiút!