A motiváció és az ősz kapcsolata mélyebb, mint azt elsőre gondolnánk. Az ősz, mint évszak, sokakban a változás időszakát idézi fel: a levelek lehullanak, a természet lassan visszavonul, és felkészül a télre. Ez a természetes átalakulás párhuzamba állítható a belső motivációval, amely gyakran pont ilyen átmeneti időszakokban erősödik meg.

Észrevetted már, hogy a nyár vége mindig hoz magával egy kis „újrakezdés” hangulatot? Vége a hosszú napoknak, a nyaralásnak, és hirtelen ott találod magad a hétköznapokban. Ez sokszor olyan érzés, mintha tiszta lappal indulnál – kicsit hasonló ahhoz, amit január 1-jén érzel. Ez a friss lendület pedig remek alapot adhat ahhoz, hogy megtaláld újra a motivációt a céljaidhoz.

A sport többféleképpen is hozzájárulhat a motiváció fejlesztéséhez, mind egyéni, mind közösségi szinten. Íme néhány fontos szempont!

Az új karrierút megtalálása a business coachingban gyakran komplex és személyre szabott megközelítést igényel. Az ilyen témájú coaching során a cél nemcsak a konkrét munkahelyi helyzetek átbeszélése, hanem leginkább a mélyebb önismeret és hosszú távú célok megfogalmazása. Lehetőségeink feltérképezése, készségeink fejlesztése és egyéb altémák feldolgozása nagy segítésünkre tudnak lenni.

Az év kezdete mindig egy friss lap, egy lehetőség arra, hogy átgondold, merre tartasz, mit értél el, és mit szeretnél még megvalósítani. De észrevetted már, hogy az újévi fogadalmak gyakran már január végére elhalványulnak? Hogyan teheted ezt másképp idén? A kulcs a tudatos visszatekintés és előretekintés, amit perzse egy coachcsal együtt - így velünk is - megtehetsz, de csinálhatod egyedül is. Ehhez ajánlunk egy remek eszközt, a YearCompass-t.

A motivációd fenntartása az ünnepek alatt nehéz feladat, mert ekkor az ünneplés, a pihenés és a társasági programok kerülnek előtérbe. Akár ha éppen egy magánéleti projektben vagy benne, vagy ha a munkahelyeden kellene 100%-ot beleadni egy feladatba, nagy kihívás elé nézhetsz. Megfelelő stratégiákkal azonban meg tudod tartani a fókuszt.

Az életben sokszor érezzük magunkat tehetetlennek, mert olyasmiken rágódunk, amiket nem tudunk befolyásolni. Ez az érzés kimerítő lehet. Pedig ahhoz, hogy megvalósíthasd céljaidat, nap mint nap fenn kell tartanod a motivációdat, hogy lépésről lépésre haladni tudj előre. A valódi motiváció azonban ott kezdődik, hogy felismered: a cselekedeteid hatással vannak az életedre. Ha tudatosítod, mi az, amit irányítani tudsz, és mi az, amit el kell engedned, energiát szabadíthatsz fel. Így ahelyett, hogy elapróznád magad, a fontos dolgokra koncentrálhatsz.

A karriered építése sosem egyszerű, de a megfelelő iránymutatással sokkal sikeresebb lehetsz. A karrier tanácsadás során olyan eszközöket és stratégiákat kaphatsz, amelyekkel jobban megértheted magad és a munkaerőpiacot. Most adunk öt hasznos tippet, amelyek segíthetnek kihozni a legtöbbet a karrier tanácsadásból.

Ahhoz, hogy elérd a nagy céljaidat, elengedhetetlen, hogy a mindennapokban is megtaláld azokat a kis győzelmeket, amelyek folyamatosan fenntartják az energiádat és lelkesedésedet, azaz a motivációdat. Ez a folyamat a mindennapi apró sikereken keresztül valósul meg, amelyek képesek újra és újra motiválni téged. De hogyan tudod ezeket a kis győzelmeket beépíteni a rutinodba úgy, hogy azok a nagy céljaid eléréséhez is hozzájáruljanak? Nézzük meg, hogyan találhatod meg és tarthatod fent a motivációdat nap mint nap.

Az X generáció, amely az 1960-as és 1980-as évek között született, különösen nagy nyomás alatt van, amikor a munka-magánélet egyensúlyáról van szó. Számodra is ismerős lehet a „túlterhelt” életstílus, ahol egyszerre próbálsz helytállni a karrierben, a családi életben, sőt, talán még idős szüleid gondozása is feladatként nehezedik rád. Az egyensúly megteremtése gyakran lehetetlennek tűnik. Azonban a business coaching segíthet abban, hogy visszaszerezd az irányítást az életed felett. És tanulhatsz a fiatalabb generációktól, akik valahogy sokkal könnyedebben kezelik ezt a kérdést. Hogyan tudod ezt te is elérni?

A karriered során (is) az egyik legfontosabb lépés az önismereted fejlesztése. Ahhoz, hogy megfelelő irányba haladj, elengedhetetlen, hogy tisztában legyél saját erősségeiddel, gyengeségeiddel, de nem csak ezekkel, hanem a vágyaiddal és igényeiddel is. A karrier tanácsadás ebben is segít: útmutatást ad ahhoz, hogy rátalálj azokra az elemekre, amelyekkel igazán sikeres lehetsz.

A motiváció az egyik legerősebb hajtóerő az életedben. Nélküle nehéz lenne elérni céljaidat, átlendülni a nehézségeken, vagy egyszerűen csak végigcsinálni a mindennapokat. Biztosan te is érezted már, hogy elfogy a lendületed, és nehezen találsz újra motivációra. Ebben a cikkben arról olvashatsz, hogyan találhatod meg a saját motivációdat, és hogyan tudod hosszú távon fenntartani azt.