Empátia: az emberekkel való kapcsolatépítés kulcsa

2023. Július 11.

Az egyik legfontosabb vezetői kompetencia, hogy hogyan tudsz kapcsolódni a másokkal, hiszen akkor tudod a munkatársaid motivációját megtalálni, ha megismered őket, az élethelyzetüket, vágyaikat, nehézségeiket. Mindebben nagy szerepe van annak, mennyire tudsz empatikusan fordulni feléjük. Hasznos lehet, ha megismered, mi is az empátia, mert nem is annyira egyértelmű, mint elsőre gondolnánk.

Tovább

Egyensúlyozz!

2023. Június 05.

"Egyensúlyban lenni" általában azt jelenti, hogy valaki vagy valami harmonikus és stabil állapotban van. Ez a kifejezés számos különböző összefüggésben használható, és többféle értelemben értelmezhető. Az egyensúly kifejezést gyakran használjuk mentális, érzelmi és spirituális szinteken. Az egyensúly ebben az értelemben az az állapot, amikor valaki egészséges, kiegyensúlyozott életet él, és összhangban van magával, a külvilággal és a környezetével. A mentális egyensúly például akkor van jelen, amikor valaki jól tudja kezelni az érzelmeit, és nem engedi, hogy a stressz vagy a negatív gondolatok uralkodjanak rajta. Az egyensúly megőrzése mind testi, mind mentális egészségünk szempontjából fontos, azonban elkellhet egy kis támogatás, hogyan is csináld.

Tovább

Az út a pozitív változás felé - Életmódváltás és coaching

2023. Május 16.

Az életmódváltás a saját életünk átalakítása az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé. Számos ember számára azonban az életmódváltás egyedülálló kihívásokat és nehézségeket jelenthet. Ebben a folyamatban a coaching nagyszerű támogatást nyújthat, segítve az embereket a céljaik elérésében és a pozitív változás elérésében.

Tovább

Életmódváltás egyszeregy

2023. Április 03.

Az életmódváltás rendkívül fontos az egészség és az egészséges életmód szempontjából. Ennek során általában olyan életmódbeli változtatásokat hajtunk végre, amelyek többek között magukban foglalhatják a diétát, a testmozgást, az alvási szokásokat és a stresszkezelést. Az életmód megváltoztatása pozitív hatással van az egészségre, a betegségek kockázatának csökkentésére, az energiaszint növelésére és az általános életminőség javítására. Az életmódváltás hosszú távú befektetés az egészségünkbe, amely a jövőben sokkal jobb egészségi állapotot és jó közérzetet eredményezhet. Igen, tudjuk, nem olyan egyszerű életmódot váltani. Ez egy hosszútávú folyamat, de az alábbi lépésekkel elindulhatunk az ahhoz vezető úton. 

Tovább

Komfortzónán innen és túl

2023. Március 13.

Azért hasznos kilépned a komfortzónádból, mert ezáltal változhatsz, fejlődhetsz. Sokaknak okoz gondot például, hogy a főnökükkel fizetésemelésről beszélgessenek vagy kipróbáljanak egy új sportágat, amelyben még teljesen kezdők. Kilépni a komfortzónádból nem könnyű feladat, azonban az alábbi kérdések hasznos segítséget nyújtanak ebben.  

Tovább

Életcélodat könnyebb megtalálni, mint gondolnád!

2023. Március 13.

Amikor valaki megkérdezi tőlünk, mi az életcélunk, legtöbbünk hirtelen semmit nem tud felelni, vagy pedig olyan dolgokat mondunk, hogy boldogok szeretnék lenni, legyen olyan munkánk, amelynek van értelme vagy segíteni, támogatni szeretnénk az embereket, jó ügyeket. Ezek általános, nehezen megfogható dolgok, amelyeken még érdemes tovább gondolkodnunk.

Tovább

Mi a life coaching és mi a business coaching?

2023. Március 12.

A coaching egy hatékony módszer, amely abban segít, hogy elérd a kitűzött céljaidat és az elakadásaidban megtaláld a saját megoldásaidat. Az utóbbi években egyre több megnevezéssel találkozhatsz, pl. business coaching, life coaching, sport coaching, team coaching. Ebben a cikkünkben a life coaching és a business coaching közötti különbségeket és hasonlóságokat tekintjük át.

Tovább

Motivációs idézetek szerintem

2023. Február 09.

Magyarországon is nagy keletje van az önismereti könyveknek és a motivációs guruknak. A motivációs idézetek szintén töretlen népszerűségnek örvendenek, elég csak megnézni egy önismereti témájú Facebook vagy Instagram oldalt. Aki vett már részt motivációs előadáson tudja, hogy sokszor nagyhangú előadók hosszas lelkesítő beszédet tartanak arról, mi fog minket motiválni, illetve hogyan tanulhatunk a saját sikertörténetükből. A könyveken, előadásokon, idézeteken jobb esetben eltűnődünk, de ennél többet tudunk profitálni belőlük?

Tovább

Life Coaching – átmeneti divathullám vagy valódi segítség?

2021. December 01.

Aki kicsit is nyitott a coaching iránt, aki nyitott szemmel keresi a lehetőségeit, annak bizonyára megragadhatta már a figyelmét, hogy milyen elképesztő mennyiségű, milyen széles skálán mozgó fogalomrendszerrel találhatja szemben magát. Life coach, business coach, sport coach, mindfullness coach… a lista nagyon sokáig folytatódik. Mégis honnan tudhatja egy laikus, hogy milyen típusú coachra van szüksége? Vagy akár; kitől kaphat valós támogatást?

Tovább

Érzelmi intelligencia – a befolyásolás képessége?

2021. December 01.

Az EQ (emotional quotient – érzelmi intelligencia), mint fogalom, első tudományos említése 1964-re datálódik, tényleges népszerűségét egy, az 1995-ös évben megjelent cikk hozta el.

Tovább