A kiégés (burnout) széles körben elterjedt jelenség. Ez egy olyan állapot, amikor valaki hosszabb ideig tartó stressz és túlterheltség hatására kimerültnek, motiválatlannak, fáradtnak és elégedetlennek érzi magát a munkájával vagy az életével kapcsolatban. A kiégés sok esetben a munkahelyi stressznek köszönhető, amelynek során az egyén érzelmileg, kognitív szinten és fizikailag is lemerül. A burnout hosszú távon negatív hatással lehet az egészségedre, a munkahelyi teljesítményedre és a magánéletedre is. Fontos megelőzni, hogy teljesen kimerülj, hogy mind vezetőként, mind beosztottként elkerüld a rossz következményeket.

A feladatok hatékony delegálása a vezetők számára kulcsfontosságú, hogy javítsák a munka hatékonyságát és a csapat teljesítményét. Erre akkor van szükség, amikor az adott feladat a beosztottnak is elvégezhető, és ezáltal az idő és erőforrások hatékonyabban felhasználhatók. Azonban egyáltalán nem könnyű vezetőként kiadni a kezedből a feladatokat, főként, ha azzal a hiedelemmel rendelkezel, hogy az a feladat van jól megcsinálva, amit te magad végzel el. Business coachingban eredményesen tudsz azon dolgozni, hogy ez a hiedelem ne akadályozzon a munkádban és a következő tippek segíthetnek a feladatok hatékony delegálásában.

A motivációvesztés nagyon gyakori és sok különböző okból adódhat, például túl sok stressz, túl sok munka, vagy akár az élet nagy változásai is okozhatják. Motiválatlanná válás normális dolog az életben, de van néhány dolog, amit tehetsz azért, hogy visszaszerezd a motivációdat.

A karriertervezés fontos lehetőséget biztosít arra, hogy hatékonyan alakítsd és irányítsd a szakmai fejlődésedet. A tervezés segítségével előre megfontolhatod, hogy milyen karrierutat szeretnél bejárni, milyen képességekre és ismeretekre van szükséged ahhoz, hogy elérhesd a céljaidat, valamint milyen forrásokat kell felhasználnod annak érdekében, hogy az utadon haladva sikeres legyél. A karriertervezés számos előnyt kínálhat, amelyet karrier tanácsadás során vagy karrier coachingban tudsz megtenni!

A mesterséges intelligencia kezdi átszőni a mindennapjainkat és szinte a csapból is ez folyik mostanában. Az egyik kérdés ami többekben felmerül az az, hogy vajon kiknek a munkáját fogja kiváltani a jövőben. Bennem is motoszkált egy gondolat ezzel kapcsolatban, hát megkérdeztem tőle.

Az EQ (érzelmi intelligencia) fejlesztése nagyon fontos ahhoz, hogy jobban megértsük önmagunkat és másokat, hatékonyabb kapcsolatokat építsünk, és sikeresen navigáljunk az élet kihívásaiban. Lehet, hogy nem is vagy vele tisztában, de nemcsak magánéletünkben, hanem munkahelyi kapcsolódásaink során is nagy hasznát vesszük. Nem kész EQ-val születünk, hanem éltetünk során életkorunkkal együtt nő. És bár ez egy időigényes folyamat, erős motivációval és akarattal dolgozhatunk is rajta, hogy minél jobbak legyünk benne. Ehhez leginkább a következő területekre kell ránéznünk.

Az életmódváltás rendkívül fontos az egészség és az egészséges életmód szempontjából. Ennek során általában olyan életmódbeli változtatásokat hajtunk végre, amelyek többek között magukban foglalhatják a diétát, a testmozgást, az alvási szokásokat és a stresszkezelést. Az életmód megváltoztatása pozitív hatással van az egészségre, a betegségek kockázatának csökkentésére, az energiaszint növelésére és az általános életminőség javítására. Az életmódváltás hosszú távú befektetés az egészségünkbe, amely a jövőben sokkal jobb egészségi állapotot és jó közérzetet eredményezhet. Igen, tudjuk, nem olyan egyszerű életmódot váltani. Ez egy hosszútávú folyamat, de az alábbi lépésekkel elindulhatunk az ahhoz vezető úton. 

Vezetni sokféle képen lehet. A coaching szemléletű vezetésnek számos előnye van. Ilyen például a csapatod erősségeinek és gyengeségeinek a felszínre hozása, annak beazonosítása, hogy a munkavállalók milyen erőforrásokkal, tartalékokkal, eddig ismertlen képességekkel, készségekkel rendelkeznek. Ha Business coachként támogatod a beosztottad, fejlődése szempontjából számos hasznos felismerés születhet, új perspektívák nyílhatnak meg, amelyek elősegítik a haladását. Ezáltal a céljait könnyebben meghatározhatja és hathatósan építheti saját karrierjét.

A magas infláció okozta bérkompenzáció szinte minden vállalat életében napi téma. Nem kérdés, hogy kell ezzel a kérdéssel foglalkozni hiszen a legjobb embereink távozhatnak a vállalattól és ez gyorsan a hatékonyság és a profit rovására mehet. A bérrendezésen kívül rengeteg motivációs és megtartó eszközzel dolgoznak a cégek, hogy a fluktuációt csökkentsék. Nézzük, hogy a business coaching hogyan segíthet a munkavállalók megtartásában, illetve milyen hatása van az egyénre és a csapatokra.

Az optimális time management (időgazdálkodás) kialakításának alapvető első lépése a feladataink meghatározása és besorolásuk a szerint, hogy sürgősségük függvényében mennyire prioritások ezek a teendők.

Az elmúlt években sok szó esik a home office-ról. Sokan már régóta szerettek volna otthonról dolgozni, de a járványhelyzet miatt azok is erre kényszerültek, akiknek ez a munkavégzési forma soha nem volt az álmuk. Az otthoni munkavégzés pártolói szerint számos előnnyel bír, másoknak továbbra is inkább a negatívumaival való küzdelmet jelenti. A business coaching ülésekre számos coachee (ügyfel) behozza a témát, hogy hogyan lehet jól dolgozni home office-ban, vagy azt, hogyan lehet a maximumot kihozni belőle.

Csak a változás állandó – mondja egy Epheszoszi Hérakleoszi idézet. A változásmenedzsment tagadhatatlanul mindennapjaink részévé vált és az egyik legmeghatározóbb vezetői kompetencia lett, hiszen bizonytalan időkben mindig kell egy stabil bástya, akire lehet támaszkodni. Miért is olyan fontos, hogy vezetőként fejlesszük magunkat e téren? Milyen szerepe van a vezetőnek egy szervezeti átalakítás vagy akár egy cégösszeolvadás kapcsán? Milyen a sikeres vezetői változásmenedzsment és ez hogyan hat a csapatra?