A business coaching ígéretes folyamat: támogatás a fejlődéshez, remek eszköz a célkitűzések tisztázására, és a hatékonyabb működés és tudatosabb vezetői jelenlét kialakítására. Mégis gyakran előfordul, hogy az ügyfél néhány alkalom után eltűnik, megszakítja a folyamatot, vagy „eltolódnak” az ülések, míg végül elmarad a folytatás. Ez a jelenség több okra vezethető vissza, és ezek többsége leginkább pszichológiai, motivációs vagy szervezeti tényezőkhöz kapcsolódik.

A téli hónapokban sokszor tapasztalhatsz időszakos lehangoltságot vagy akár enyhébb depressziós tüneteket, amelyeket a rövid nappalok, a napfényhiány és a hideg időjárás felerősíthetnek. Ez a hangulati állapot nemcsak a magánéletedre, hanem a munkahelyi teljesítményedre és a motivációdra is hatással van. Ilyenkor különösen fontos olyan támogató módszerekhez fordulnod, amelyek segítenek visszanyerni az energiádat és a fókuszt. A business coaching ebben hatékony eszköz lehet.

Sok olyan coachról hallottunk már ügyfeleinktől, akik tesztek, rajzolások, kártyák, dobókockák és még ki tudja minek a sokaságával kápráztatták el őket, minden ülés alkalmával legalább egy-két új eszközt elővéve a trasolyukból. A business coaching során valóban számos hasznos módszer és eszköz áll rendelkezésre, megfelelő módon, mértékben és időben mi is használjuk ezeket, azonban szerintünk a business coaching igazi és leghatékonyabb fegyvere a jó kérdések.

Ha még csak most, szeptember elején mész szabadságra, vagy egyelőre nem szeretnél business coachingba menni a cégednél, ebben az esetben is tudod magad fejleszteni és önreflexiót végezni, hogy ősszel megújulva, motiváltabban és hatékonyabban tudj dolgozni és további önismeretre tegyél szert.
Adunk néhány tippet, ezt hogyan csináld.

Észrevetted már, hogy a nyár vége mindig hoz magával egy kis „újrakezdés” hangulatot? Vége a hosszú napoknak, a nyaralásnak, és hirtelen ott találod magad a hétköznapokban. Ez sokszor olyan érzés, mintha tiszta lappal indulnál – kicsit hasonló ahhoz, amit január 1-jén érzel. Ez a friss lendület pedig remek alapot adhat ahhoz, hogy megtaláld újra a motivációt a céljaidhoz.

Az év kezdete mindig egy friss lap, egy lehetőség arra, hogy átgondold, merre tartasz, mit értél el, és mit szeretnél még megvalósítani. De észrevetted már, hogy az újévi fogadalmak gyakran már január végére elhalványulnak? Hogyan teheted ezt másképp idén? A kulcs a tudatos visszatekintés és előretekintés, amit perzse egy coachcsal együtt - így velünk is - megtehetsz, de csinálhatod egyedül is. Ehhez ajánlunk egy remek eszközt, a YearCompass-t.

Motiváció nélkül sokféle problémával és kihívással nézhetnél szembe mind a személyes, mind a szakmai életedben.

Az időgazdálkodás kulcsfontosságú készség az életünkben, amely hatással van mindennapi tevékenységeinkre, céljaink elérésére és általában az életminőségünkre. Az időt nem lehet megállítani vagy visszaforgatni, ezért fontos tudatosan és hatékonyan kezelni.

A munka-magánélet egyensúlyának megteremtése és fenntartása kulcsfontosságú az egészséges és kiegyensúlyozott életvezetéshez. A coaching kiváló eszköz lehet erre, mivel segít mélyebb megértést nyerni saját értékeidről, céljaidról, és támogatást nyújt a prioritásaid meghatározásában és az azokhoz való elköteleződésben.

Az önismeret fejlesztése nemcsak a személyes növekedés és boldog élet alapja, hanem az egészséges kapcsolatok kialakításának is alapvető része. Coaching vagy pszichológia? Mindkét megközelítés segítséget nyújt az önismeret fejlesztésében, ám más módszereket és kontextusokat alkalmaznak. Fontos megérteni, hogy mikor érdemes az egyik vagy a másik szakemberhez fordulni.

A tavasz beköszöntével gyakran érezheted magad kimerültnek, mintha tested és elméd egyaránt ellened dolgozna és elveszítenéd motivációdat. De vajon a fáradtság, amit érzel, csupán a tavaszi időszak természetes velejárója, vagy valami komolyabb, például a kiégés jele? A kiégés és a tavaszi fáradtság tünetei gyakran hasonlóak, ám fontos megkülönböztetni őket, hogy a megfelelő megoldásokat találd meg a kezelésükre.

Az önbizalom növelése coaching során többféle módon történhet és a konkrét technikák és megközelítések az egyes coachok módszertanától függhetnek. Az alább felsoroltokat ötvözhetitek a coachoddal, hogy minél jobb eredményt érj el.