A motivációd fenntartása az ünnepek alatt nehéz feladat, mert ekkor az ünneplés, a pihenés és a társasági programok kerülnek előtérbe. Akár ha éppen egy magánéleti projektben vagy benne, vagy ha a munkahelyeden kellene 100%-ot beleadni egy feladatba, nagy kihívás elé nézhetsz. Megfelelő stratégiákkal azonban meg tudod tartani a fókuszt.

A hygge egy dán kifejezés, amely a kényelmes, meghitt és kielégítő életmódot jelenti. Az elmélyült pillanatokat, a kényelem és a jóllét érzését sugallja, amely gyakran társul baráti társasághoz, meleg fényekhez, puha textíliákhoz, vagy akár egy forró italhoz egy hűvös estén. Az ilyen tevékenységek lehetővé teszik az emberek számára, hogy a jelenre koncentráljanak és csak a pillanat örömét élvezzék. Ez a tudatos jelenlét, vagy mindfulness, segít csökkenteni a stresszt és növelni a motivációt. A hygge nemcsak a külsőségekről szól, hanem egyfajta lelkiállapotról is, amely a nyugodtságot, a jelen pillanat élvezetét és az egyszerű örömök megtalálását hangsúlyozza.

A munka-magánélet egyensúlyának megteremtése és fenntartása kulcsfontosságú az egészséges és kiegyensúlyozott életvezetéshez. A coaching kiváló eszköz lehet erre, mivel segít mélyebb megértést nyerni saját értékeidről, céljaidról, és támogatást nyújt a prioritásaid meghatározásában és az azokhoz való elköteleződésben.

A motiváció gyakran olyan, mint egy hullám: időnként magasra csap, máskor pedig alacsonyan sodródik. Azonban néhány egyszerű, de hatékony trükk segíthet abban, hogy lendületben tartsuk magunkat a mindennapok során. Íme 7 motivációs tipp, amelyek könnyen beilleszthetők a napi rutinba, és segítenek abban, hogy kitartóak maradjunk az elérni kívánt célok felé vezető úton.

Az üzleti környezetben való sikeres navigáláshoz elengedhetetlen a rugalmasság és a képesség arra, hogy hatékonyan kezeld a változásokat és a nehézségeket. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan kapcsolódik össze a reziliencia és a business coaching, és hogyan segíthetik egymást az üzleti világban.

Amikor életmódváltásra szánod el magad, a legfontosabb erőforrás a birtokodban a belső motiváció. Ezt a belső tüzet fenntartani nem mindig egyszerű, de nélkülözhetetlen a céljaid eléréséhez. Gondolj csak bele, a motiváció az, ami átsegít a nehézségeken: amiért reggel felkelsz, és amikor este lefekszel, büszkén gondolhatsz arra, hogy egy lépéssel közelebb jutottál a célodhoz.

Az élet egyik fontos része a munka és a szakmai fejlődés, de néha mindannyiunknak szüksége van egy kis időre a mindennapi rutinok és kötelezettségek kiszakításához. Eljön az idő, amikor érdemes fontolóra venni az alkotói szabadság lehetőségét, hogy újratöltődjünk és megtaláljuk elveszett motivációnkat. Milyen jelek utalhatnak arra, hogy eljött a megfelelő időpont?

Ahogy beköszönt a nyár, sokunknak nehézséget jelent a hétfői munkakezdés. A szabadság, a nyaralások és a lazább hangulat után visszatérni a mindennapi munkához néha elkeserítő lehet. Azonban, néhány egyszerű tipp és trükk segítségével fokozhatod a motivációdat és jobb kedvvel indíthatod a hetedet, még a nyári hétfői napokon is.

A vezetői kompetenciák között számos készség és képesség található, amelyek meghatározóak egy vezető hatékonyságában és sikerében. A delegálás képessége kiemelt fontossággal bír, különösen a nyári szabadságok idején, amikor a feladatok hatékony elosztása és a munkafolyamatok folytonosságának fenntartása kihívások elé állíthat. Olvasd el cikkünkben, hogy miért nélkülözhetetlen a delegálás a vezetői kompetenciák között, és hogyan segíthet a helyzetfüggő vezetés koncepciója ebben a folyamatban.

"Egyensúlyban lenni" általában azt jelenti, hogy valaki vagy valami harmonikus és stabil állapotban van. Ez a kifejezés számos különböző összefüggésben használható, és többféle értelemben értelmezhető. Az egyensúly kifejezést gyakran használjuk mentális, érzelmi és spirituális szinteken. Az egyensúly ebben az értelemben az az állapot, amikor valaki egészséges, kiegyensúlyozott életet él, és összhangban van magával, a külvilággal és a környezetével. A mentális egyensúly például akkor van jelen, amikor valaki jól tudja kezelni az érzelmeit, és nem engedi, hogy a stressz vagy a negatív gondolatok uralkodjanak rajta. Az egyensúly megőrzése mind testi, mind mentális egészségünk szempontjából fontos, azonban elkellhet egy kis támogatás, hogyan is csináld.

Az életmódváltás a saját életünk átalakítása az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé. Számos ember számára azonban az életmódváltás egyedülálló kihívásokat és nehézségeket jelenthet. Ebben a folyamatban a coaching nagyszerű támogatást nyújthat, segítve az embereket a céljaik elérésében és a pozitív változás elérésében.

Az elmúlt években sok szó esik a home office-ról. Sokan már régóta szerettek volna otthonról dolgozni, de a járványhelyzet miatt azok is erre kényszerültek, akiknek ez a munkavégzési forma soha nem volt az álmuk. Az otthoni munkavégzés pártolói szerint számos előnnyel bír, másoknak továbbra is inkább a negatívumaival való küzdelmet jelenti. A business coaching ülésekre számos coachee (ügyfel) behozza a témát, hogy hogyan lehet jól dolgozni home office-ban, vagy azt, hogyan lehet a maximumot kihozni belőle.