Hova vezet a motiváció hiánya?

Motiváció nélkül sokféle problémával és kihívással nézhetnél szembe mind a személyes, mind a szakmai életedben.

Célok, teljesítmény, halogatás és a lélek dolgai

Célok hiányában 
Ha nincsenek megfelelően meghatározott céljaid vagy nincs hajlandóságod elköteleződni a céljaid elérése mellett, akkor elveszítheted az irányt, amely felé szeretnéd, hogy az életed vagy a karriered haladjon. Tudatosság nélkül a szerencsén fog múlni, hogy egyáltalán megtalálod-e a számításaidat.
 
Alacsony teljesítmény és hatékonyság
A motiváció hiánya csökkentheti a munkateljesítményedet és hatékonyságodat, mivel nincs belső tüzet tápláló cél vagy vágy, hogy sikeres légy.
 
Halogatás
Ha nincs megfelelő motivációd, könnyen beleeshetsz a halogatás és az időpocsékolás hibájába, mert nem vagy elkötelezett az iránt, hogy a feladataidat végrehajtsd.
 
Lelki problémák
A tartós motivációs hiány stresszt, szorongást és depressziót is okozhat számodra, mert elveszítheted az érdeklődést és nem lesz sikerélményed, amely örömöt, büszkeséget adhat. 
 

Önbizalom és megtorpanás

 
Alacsony önbizalom és önbecsülés
A motiválatlanság hosszú távon alacsony önbizalmat és önbecsülést eredményezhet, szintén a sikerélmény hiánya miatt. Hiányozni fog annak a megélése és megtapasztalása, hogy mire vagy képes és hogy te irányíthatod a életedet.
 
Szakmai és személyes stagnálás
Motiváció, hajtóerő nélkül megrekedhetsz a fejlődés és előrelépés útján a szakmai és személyes életében egyaránt.
 
A motiváció hiánya jelentős hatással lehet az életminőségedre. Ezért fontos, hogy megtaláld azokat a módszereket és technikákat, amelyek segítenek neked fenntartani és növelni motivációdat, hogy elkötelezetten tudj a céljai elérése érdekében dolgozni.
 

Így lesz motivációd!

A motivációs módszerek és technikák széles skálája áll rendelkezésedre.

Célmeghatározás
A célok meghatározása és az azokhoz való ragaszkodás segíthet a motivációd fenntartásában és az elkötelezettséged növelésében. A célod  legyen SMART: konkrét, mérhető, elérhető, releváns és határidőhöz kötött.
 
Pozitív gondolkodás
A pozitív hozzáállás segít a nehézségekkel való megküzdésben és a kitartásod fenntartásában. A pohár lehetőleg legyen félig tele.
 
Vizualizáció
A célod elérésének vagy a kívánt eredmény elképzelése segíthet a siker iránti vágy fenntartásában, mert ezáltal nem veszted szem elől a végső állomást, ahová tartasz.
 

Coachod és tanácsadód is tud támogatni

 
Rendszeres önmegfigyelés és visszajelzés
Fontos, hogy figyelemmel kísérd a működésedet és a saját fejlődésedet. Ezt egyedül, önreflektíven is megteheted, de támogatást is igénybe vehetsz egy coach vagy tanácsadó személyében, aki visszajelzést ad a haladásodról és a teljesítményedről.
 
Rendszeres felülvizsgálat és adaptáció
Szükséges lehet, hogy módosítsd a céljaidat és stratégiáidat annak érdekében, hogy folyamatosan motivált tudj maradni és a megfelelő irányba haladj a fejlődésed útján. Ebben is nagy segítségedre lehet egy coach vagy tanácsadó.
 
Motivációs beszédek és inspiráló történetek
Az inspiráló történetek, motivációs előadások és beszédek segíthetnek az elkötelezettséged és a lendületed fenntartásában. Egy magával ragadó motivációs speaker felvillanyoz és erővel, tettvággyal tölt fel.
 

A csapat és a jutalom ereje

 
Csoportos támogatás és közösségi ösztönzés
Egy közösség és a csoporttagok támogatása és biztatása fenntarthatja a motivációdat még a nehéz időkben is.
 
Jutalmazás és motivációs ösztönzés
A jutalmak és az ösztönzés is hatékony eszközök lehetnek a motiválásában és abban, hogy kitartóan dolgozz a céljaidért. De ne feltétlenül anyagi jutalomra gondolj, mert a kutatások szerint az csak ideig-óráig működik. Az is ösztönző lehet, hogy elmész például a kedvenc jóga tanárodhoz, vagy beültök a barátnőiddel egy sütire.

Fontos tudnod, hogy mindenki más módon reagál ezekre a technikákra, mindenkinél más módszer ill. azok ötvözete lehet a hatékony. Kísérletezz és találd meg azt, ami számodra a legmegfelelőbb!