Életmódváltás: tudod mi az az Okostányér?

Az életmódváltás a saját életünk átalakítása az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé. Számos ember számára azonban az életmódváltás egyedülálló kihívásokat és nehézségeket jelenthet. Ebben a folyamatban a coaching nagyszerű támogatást nyújthat, segítve az embereket a céljaik elérésében és a pozitív változás elérésében.

A motivációvesztés nagyon gyakori és sok különböző okból adódhat, például túl sok stressz, túl sok munka, vagy akár az élet nagy változásai is okozhatják. Motiválatlanná válás normális dolog az életben, de van néhány dolog, amit tehetsz azért, hogy visszaszerezd a motivációdat.

Az életmódváltás rendkívül fontos az egészség és az egészséges életmód szempontjából. Ennek során általában olyan életmódbeli változtatásokat hajtunk végre, amelyek többek között magukban foglalhatják a diétát, a testmozgást, az alvási szokásokat és a stresszkezelést. Az életmód megváltoztatása pozitív hatással van az egészségre, a betegségek kockázatának csökkentésére, az energiaszint növelésére és az általános életminőség javítására. Az életmódváltás hosszú távú befektetés az egészségünkbe, amely a jövőben sokkal jobb egészségi állapotot és jó közérzetet eredményezhet. Igen, tudjuk, nem olyan egyszerű életmódot váltani. Ez egy hosszútávú folyamat, de az alábbi lépésekkel elindulhatunk az ahhoz vezető úton. 

Ha egy vezető nem motivált, az rendkívül káros lehet az üzleti siker szempontjából. A nem motivált vezetők nem csak a saját teljesítményükben és elégedettségükben szenvedhetnek, hanem hatással lehetnek a munkatársaikra és az üzleti eredményekre is. Azonban, a helyzet nem reménytelen, és vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek a motiváció visszanyerésében.

A célkitűzés az egyik leghatékonyabb eszköz, amely segíthet Neked vezetőként abban, hogyan motiváld és inspiráld a munkatársaidat. Ha jól végzik a munkájukat, akkor az egész cég eredményessége nő. Ezért fontos, hogy vezetőként felismerd a célkitűzés fontosságát, és megfelelően alkalmazd azt a mindennapi munkád során. Olvasd el, mire figyelj mindenképp!

Azért hasznos kilépned a komfortzónádból, mert ezáltal változhatsz, fejlődhetsz. Sokaknak okoz gondot például, hogy a főnökükkel fizetésemelésről beszélgessenek vagy kipróbáljanak egy új sportágat, amelyben még teljesen kezdők. Kilépni a komfortzónádból nem könnyű feladat, azonban az alábbi kérdések hasznos segítséget nyújtanak ebben.  

Amikor valaki megkérdezi tőlünk, mi az életcélunk, legtöbbünk hirtelen semmit nem tud felelni, vagy pedig olyan dolgokat mondunk, hogy boldogok szeretnék lenni, legyen olyan munkánk, amelynek van értelme vagy segíteni, támogatni szeretnénk az embereket, jó ügyeket. Ezek általános, nehezen megfogható dolgok, amelyeken még érdemes tovább gondolkodnunk.

Vezetni sokféle képen lehet. A coaching szemléletű vezetésnek számos előnye van. Ilyen például a csapatod erősségeinek és gyengeségeinek a felszínre hozása, annak beazonosítása, hogy a munkavállalók milyen erőforrásokkal, tartalékokkal, eddig ismertlen képességekkel, készségekkel rendelkeznek. Ha Business coachként támogatod a beosztottad, fejlődése szempontjából számos hasznos felismerés születhet, új perspektívák nyílhatnak meg, amelyek elősegítik a haladását. Ezáltal a céljait könnyebben meghatározhatja és hathatósan építheti saját karrierjét.

A motiváció az egyik legfontosabb tényező az életünkben. Az emberi viselkedésre hatással van, és a sikeres élet elengedhetetlen eleme. A motiváció arra ösztönöz bennünket, hogy tegyük meg azokat a lépéseket, amelyekkel elérhetjük a céljainkat, és javíthatjuk az életünket.

Az EQ (érzelmi intelligencia) ma már a legtöbbünk számára ismert fogalom, a vezetőknek számára viszont mindennapi munka az EQ fejlesztése, mert akarva akaratlanul olyan szituációkban találják magukat, ahol az empátia, bevonás vagy a megértés megkerülhetetlenné válik.

A vállalkozói karrier tanácsadás hatékonyan tudja elősegíteni azt, hogy a munkavállaló magabiztos vállalkozóként születhessen újjá.

Az elmúlt években sok szó esik a home office-ról. Sokan már régóta szerettek volna otthonról dolgozni, de a járványhelyzet miatt azok is erre kényszerültek, akiknek ez a munkavégzési forma soha nem volt az álmuk. Az otthoni munkavégzés pártolói szerint számos előnnyel bír, másoknak továbbra is inkább a negatívumaival való küzdelmet jelenti. A business coaching ülésekre számos coachee (ügyfel) behozza a témát, hogy hogyan lehet jól dolgozni home office-ban, vagy azt, hogyan lehet a maximumot kihozni belőle.