Motivációs témakörök
Amikor ügyfeleink részéről akár business coachingban, akár life coachingban felmerül a motiváció témája, számos aspektusból megközelíthetjük a kérdést. Mivel coachingban az ügyfél agendája szerint dolgozunk, mindig megkérdezzük tőlük, hogy milyen irányba induljunk el ezen a témán belül, azonban sokszor nehezen kapunk választ erre a kérdésre. Íme egy kis segítség ahhoz, hogy motiváció témakörben milyen fontos altémák lehetnek, annak függvényében, hogy milyen kontextusban szeretnél beszélgetni róla.
Alapok, motiváció keresés és célok a munkahelyen
1. A motiváció alapjai
-
Mi a motiváció, és miért fontos?
-
A belső (intrinzik) és külső (extrinzik) motiváció közötti különbség
-
A Maslow-féle szükséglethierarchia és a motiváció kapcsolata
2. Hogyan találjuk meg a belső motivációnkat?
-
Szenvedély és érdeklődési körök felismerése
-
Flow-élmény és annak szerepe a motivációban
3. Célkitűzés és megvalósítás
-
SMART célok és hogyan érdemes kitűzni őket
-
Rövid és hosszú távú célok
-
Hogyan tartsuk fenn a kitartást hosszú távon?
4. Motiváció a munkahelyen
-
Hogyan lehet fenntartani a munkakedvet?
-
Munkáltatói ösztönzők és elismerés szerepe
-
Burnout (kiégés) és hogyan előzhető meg?
Tanulás, sport, kudarc és külső tényezők
5. Motiváció a tanulásban és fejlődésben
-
Hogyan lehet fenntartani a tanulási kedvet?
-
Hatékony tanulási technikák
-
A sikerélmény szerepe a tanulásban
6. Motiváció a sportban és egészséges életmódban
-
Hogyan maradjunk motiváltak az edzésben?
-
Szokások kialakítása és fenntartása
-
Az egészség és a mentális erő szerepe a motivációban
7. A kudarc és a motiváció kapcsolata
-
Hogyan kezeljük a kudarcokat és hogyan tanuljunk belőlük?
-
A reziliencia és a mentális erő fejlesztése
-
Sikeres emberek példái és tanulságai
8. Külső tényezők és motiváció
-
Környezet és társas támogatás szerepe
-
Hogyan hatnak ránk a példaképek és mentorok?
-
A digitális világ és a közösségi média hatása a motivációnkra
Melyik témát bontsuk ki a coaching folyamatodban?