Miért nem működnek a quick fix motiváció növelő ötletek?

Milyen nagyszerű lenne, hogy amikor reggel fáradtan és kedvetlenül nagy nehezen kikelünk az ágyból, csak elolvasnánk egy 5 pontba szedett gyorstalpalót a motivációnk növelésére és máris energikusan és hatalmas lendülettel vágnánk neki a napunknak, amely elán nemcsak egy napig, de minimum hetekig kitartana. Kár, hogy ez nem így működik. Mi is blogoltunk már pontokba szedett motiváció növelő gyorstippekről, de ezek csak akkor nyújthatnak pillanatnyi megoldást, ha a belső, mély motivációnk rendben van. Gondoljunk a bokszoló ütős bevonuló zenéjére a meccs előtt, amelyet sok hónap és év kemény munkája előz meg.

Mélység, belső forrás és cél kell

A gyors motivációs technikák, például egy inspiráló idézet olvasása vagy egy motivációs videó megnézése gyakran csak ideiglenes energiát adnak és rövid távon hatnak. Ezek nem változtatnak meg mélyen rögzült szokásokat vagy gondolkodásmódot, nem érintik meg mélyebb, belső motivációs forrásainkat.

Ha nem találjuk meg a saját belső motivációnkat, akkor a külső forrásból származó motiváció nagyon gyorsan elillan. A külső impulzusok, mint egy motivációs beszéd vagy zene, nem elegendők a tartós változáshoz, ha nem érezzük belső szükségét a változásnak.

Gyakran akkor vagyunk motiválatlanok, amikor nincs világos, elérhető célunk vagy egy lépésről lépésre megvalósítható tervünk. Ilyenkor a lendület gyorsan elfogy, mert a feladat túlságosan nagynak, bonyolultnak és ijesztőnek tűnik.
 

Önismereti munka a motivációért

A motiváció önmagában nem elegendő a hosszú távú sikerhez. A szokásrendszerünk és hiedelmeink megváltoztatása tarthatja fent a teljesítményt és ezt a változást cselekvésnek szükséges követnie. A cselekvések válhatnak új szokásokká és ez segíti motivációnk fenntartását.

A quick fix motivációs tippek gyakran azt az illúziót keltik, hogy a változás gyors és egyszerű lehet. De ne dőljünk be nekik! A valóságban a jelentős fejlődés időt, kitartást és munkát igényel és amikor az eredmények nem jelennek meg gyorsan, sokan elveszítik a motivációjukat.

A gyors motivációs ötletek gyakran nem veszik figyelembe, hogy minden ember más, mindenkinél más működik és mindenki más-más szintű önismerettel rendelkezik. Mélyreható változás egyénre szabottan egy hosszú önismereti folyamat során érhető el.

A tartós változás és motiváció megköveteli a belső indíttatás, a célok és action plan kialakítását és az önismereti munkát. Instant hosszú távra kiható megoldások nincsenek.