Az optimális time management (időgazdálkodás) kialakításának alapvető első lépése a feladataink meghatározása és besorolásuk a szerint, hogy sürgősségük függvényében mennyire prioritások ezek a teendők.

Az elmúlt években sok szó esik a home office-ról. Sokan már régóta szerettek volna otthonról dolgozni, de a járványhelyzet miatt azok is erre kényszerültek, akiknek ez a munkavégzési forma soha nem volt az álmuk. Az otthoni munkavégzés pártolói szerint számos előnnyel bír, másoknak továbbra is inkább a negatívumaival való küzdelmet jelenti. A business coaching ülésekre számos coachee (ügyfel) behozza a témát, hogy hogyan lehet jól dolgozni home office-ban, vagy azt, hogyan lehet a maximumot kihozni belőle.

A stresszkezelés egyik nagyszerű eszköze a progresszív izomrelaxáció, amely azoknál is működik, akik nehezen tudnak kikapcsolni, meditálni. Relaxált állapotba kerülhetsz úgy is, ha nem az elmédet próbálod “kiüríteni”, hanem a testedre koncentrálsz. Ha úgy érzed, kimerültél: hiába alszol, nem érzed magad kipihentnek, vagy éppen álmatlanság gyötör, segítség lehet a relaxációnak ez a fajtája. Ha túl sokat szorongsz, esetleg magas a vérnyomásod, mindenképp sajátítsd el és gyakorold a progresszív izomrelaxációt!

Főként fiatal vezető ügyfeleinknél fordul elő, hogy nem bíznak magukban eléggé. Annak ellenére, hogy akár éveken keresztül bizonyítottak, hogy sikeresen megbirkóznak a rájuk bízott feladatokkal, a vezetői kinevezés elbizonytalanítja őket. Hogyan tud segíteni ilyen esetben a business coaching? A kognitív pszichoterápiából átvett egyik eszköz, a hétoszlopos gondolatnapló gyors változásokat eredményezhet.

Csak a változás állandó – mondja egy Epheszoszi Hérakleoszi idézet. A változásmenedzsment tagadhatatlanul mindennapjaink részévé vált és az egyik legmeghatározóbb vezetői kompetencia lett, hiszen bizonytalan időkben mindig kell egy stabil bástya, akire lehet támaszkodni. Miért is olyan fontos, hogy vezetőként fejlesszük magunkat e téren? Milyen szerepe van a vezetőnek egy szervezeti átalakítás vagy akár egy cégösszeolvadás kapcsán? Milyen a sikeres vezetői változásmenedzsment és ez hogyan hat a csapatra?

A közhelyek általában igazak is, mint ahogy az az ellentmondás is, hogy az életben a legstabilabb az, hogy mindig lesz változás. Az elmúlt években rengeteg változáshoz kellett mindannyiunknak alkalmazkodni, így a cégeket is próbára tette ez az időszak. Ahhoz, hogy sikeres változásmanagmentet valósíthass meg, érdemes megismerned, hogyan is zajlik a változás folyamata, milyen szakaszai vannak, és hogyan tudod a változásnak megnyerni munkatársaidat.

Szerencsére nincs olyan gén, amely meghatározza, hogy kiből lesz jó vezető. Persze vannak emberek, akik abban tehetségesek, hogy kijelöljék egy csapat céljait és összehangolják a csapattagok tevékenységét. Ugyanakkor a vezetői készségeket meg lehet tanulni. Sőt mindenkinek, aki emberek irányításával foglalkozik, ajánlott vezetőképzésen részt venni, hogy ne csak a saját hibáiból tanulva fejlődhessen. Hersey és Blanchard elméletét, a Helyzetfüggő vezetést mindenképpen érdemes megismerned és aztán egy business coaching  folyamat során elmélyítened.

Minden nap találkozol döntési helyzetekkel, amelyek többé vagy kevésbé elgondolkodtatnak, és aztán választassz valamelyik lehetőség közül. Így például valószínű nem okoz gondot eldöntened, melyik kenyeret válaszd a pékségben a sok finom lehetőség közül, vagy melyik ruhádat vedd fel a színházi előadásra, amelyre oly régóta készülsz. Mindannyiunk életében adódik azonban olyan helyzet, amelynek megoldása, a döntés meghozatala alapos mérlegelést igényel, esetleg nem is megy egyedül. Egy business coaching folyamat során támogatást kaphatsz abban, hogy végül a számodra legmegfelelőbb döntést hozhasd meg. Hogyan is zajlik egy döntést támogató business coaching folyamat?

A „klasszikus” mentorálás során egy idősebb, tapasztaltabb kolléga adja át a tudását a fiatalabbnak. A reverse, fordított mentoring szerint ez által nemcsak a mentorált kolléga tudása fejlődik, hanem a mentor is tanul. Ebben az esetben sincsenek mindenre alkalmazható szabályok, mert mindig az igényekhez, a hosszú távú célokhoz igazodva szükséges kialakítani a stratégiát. A következő lépéseket azonban érdesem követni, mielőtt elindítjuk a mentorprogramot.

Az elmúlt időszak jelentősen átformálta a munkahelyi világunkat és a folyamat még közel sem zárult le. Megváltozott, hol és hogyan dolgozunk és az is, milyen a „jó” vezető, milyen vezetői kompetenciák kerülnek előtérbe, hogy az átformálódott környezetben, az online világban is sikerre vihessük csapatunkat és cégünket.

Pályakezdő huszonéves fiatal voltam, amikor megtapasztaltam a kiégést. A tudatosság és az önismeret jelentősen alacsonyabb fokán álltam akkor, mint most.

Év vége előtt összesűrűsödnek a feladataink, igyekszünk a munkahelyi dolgainkat lezárni, hogy az ünnepek alatti hosszabb szabadságra minél nyugodtabban mehessünk el. Így viszont november és december első hetei nyomasztóak lehetnek - nem árt ilyenkor elővenni stresszkezelési technikákat.

Nézzük, mire érdemes figyelned!