"Egyensúlyban lenni" általában azt jelenti, hogy valaki vagy valami harmonikus és stabil állapotban van. Ez a kifejezés számos különböző összefüggésben használható, és többféle értelemben értelmezhető. Az egyensúly kifejezést gyakran használjuk mentális, érzelmi és spirituális szinteken. Az egyensúly ebben az értelemben az az állapot, amikor valaki egészséges, kiegyensúlyozott életet él, és összhangban van magával, a külvilággal és a környezetével. A mentális egyensúly például akkor van jelen, amikor valaki jól tudja kezelni az érzelmeit, és nem engedi, hogy a stressz vagy a negatív gondolatok uralkodjanak rajta. Az egyensúly megőrzése mind testi, mind mentális egészségünk szempontjából fontos, azonban elkellhet egy kis támogatás, hogyan is csináld.

A business coaching a leghasznosabb vezetőfejlesztési módszer, amivel támogatott a cégem az elmúlt években - modta egyik ügyfelünk. Mire gondolt?
Az egyik nagyvállaltnál dolgozó vezető úgy gondolja, hogy természetesen nagyon hasznosak voltak a vezetési stílusokról, módszerekről, az asszertivitásról, a stresszkezelésről szóló tréningek is, mégis számára kiemelkedő jelentőségű a business coaching, amikor a vezetői készségeinek fejlesztéséről beszélgettünk.

A motivációvesztés nagyon gyakori és sok különböző okból adódhat, például túl sok stressz, túl sok munka, vagy akár az élet nagy változásai is okozhatják. Motiválatlanná válás normális dolog az életben, de van néhány dolog, amit tehetsz azért, hogy visszaszerezd a motivációdat.

A mentorprogramok népszerűsége az utóbbi években egyre inkább növekszik. A vállalatok és civil szervezetek egyre inkább felismerik, hogy a mentorálás egy hatékony módja annak, hogy a fiatalabb munkavállalók megkapják azokat az ismereteket, amelyek segítségével hatékonyabban tudnak dolgozni, karrierjükben előbbre tudjanak lépni. De mi is pontosan a mentorprogram és miért érdemes bevezetni egy vállalatban?

Az EQ (érzelmi intelligencia) fejlesztése nagyon fontos ahhoz, hogy jobban megértsük önmagunkat és másokat, hatékonyabb kapcsolatokat építsünk, és sikeresen navigáljunk az élet kihívásaiban. Lehet, hogy nem is vagy vele tisztában, de nemcsak magánéletünkben, hanem munkahelyi kapcsolódásaink során is nagy hasznát vesszük. Nem kész EQ-val születünk, hanem éltetünk során életkorunkkal együtt nő. És bár ez egy időigényes folyamat, erős motivációval és akarattal dolgozhatunk is rajta, hogy minél jobbak legyünk benne. Ehhez leginkább a következő területekre kell ránéznünk.

Az életmódváltás rendkívül fontos az egészség és az egészséges életmód szempontjából. Ennek során általában olyan életmódbeli változtatásokat hajtunk végre, amelyek többek között magukban foglalhatják a diétát, a testmozgást, az alvási szokásokat és a stresszkezelést. Az életmód megváltoztatása pozitív hatással van az egészségre, a betegségek kockázatának csökkentésére, az energiaszint növelésére és az általános életminőség javítására. Az életmódváltás hosszú távú befektetés az egészségünkbe, amely a jövőben sokkal jobb egészségi állapotot és jó közérzetet eredményezhet. Igen, tudjuk, nem olyan egyszerű életmódot váltani. Ez egy hosszútávú folyamat, de az alábbi lépésekkel elindulhatunk az ahhoz vezető úton. 

Ha egy vezető nem motivált, az rendkívül káros lehet az üzleti siker szempontjából. A nem motivált vezetők nem csak a saját teljesítményükben és elégedettségükben szenvedhetnek, hanem hatással lehetnek a munkatársaikra és az üzleti eredményekre is. Azonban, a helyzet nem reménytelen, és vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek a motiváció visszanyerésében.

Azért hasznos kilépned a komfortzónádból, mert ezáltal változhatsz, fejlődhetsz. Sokaknak okoz gondot például, hogy a főnökükkel fizetésemelésről beszélgessenek vagy kipróbáljanak egy új sportágat, amelyben még teljesen kezdők. Kilépni a komfortzónádból nem könnyű feladat, azonban az alábbi kérdések hasznos segítséget nyújtanak ebben.  

Amikor valaki megkérdezi tőlünk, mi az életcélunk, legtöbbünk hirtelen semmit nem tud felelni, vagy pedig olyan dolgokat mondunk, hogy boldogok szeretnék lenni, legyen olyan munkánk, amelynek van értelme vagy segíteni, támogatni szeretnénk az embereket, jó ügyeket. Ezek általános, nehezen megfogható dolgok, amelyeken még érdemes tovább gondolkodnunk.

A motiváció az egyik legfontosabb tényező az életünkben. Az emberi viselkedésre hatással van, és a sikeres élet elengedhetetlen eleme. A motiváció arra ösztönöz bennünket, hogy tegyük meg azokat a lépéseket, amelyekkel elérhetjük a céljainkat, és javíthatjuk az életünket.

Meglepődtem, hiszen ha Ő sem tudja pontosan, mikor érdemes business coachot keresni, akkor bizonyára más is van ezzel így. Ha Te is szívesen tájékozódnál ezzel kapcsolatban, olvasd el, mit válaszoltam a barátnőmnek:

Az EQ (érzelmi intelligencia) ma már a legtöbbünk számára ismert fogalom, a vezetőknek számára viszont mindennapi munka az EQ fejlesztése, mert akarva akaratlanul olyan szituációkban találják magukat, ahol az empátia, bevonás vagy a megértés megkerülhetetlenné válik.